Венере пиринач
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
- Садржи пиринач од целог зрна
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Венере пиринач ima glikemijski indeks 70, viši od običnog Crni pirinač (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog uticaja (GL 1 naspram 53), što ga čini odličnom alternativom sa malo ugljenih hidrata za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 7 naspram 53) i dodaje vlakna i proteine, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze.
лећа - GL 20 na 100 g Ječam ima znatno niži glikemijski indeks (25 naspram 70) i glikemijsko opterećenje, nudeći stabilnije oslobađanje energije od Venere pirinča.
перла јечам - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogata zamena za žitarice koja pruža niže glikemijsko opterećenje (GL 11 naspram 53), uz zadržavanje slične teksture i kulinarske primene.
Кувана киноа
Oblici Crni pirinač
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Венере пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи пиринач од целог зрна
- Умерен садржај влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Прерађена грицкалица
- Висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Венере пиринач?
Венере пиринач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је Венере пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Венере пиринач ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Crni pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Crni pirinač u ovoj bazi, Crni pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Proveri Венере пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
