Витки Чекс житарице
Srednji GI
GL 72 po tipična šolja (150 g) · GL 48 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено додатог шећера
Витки Чекс житарице ima glikemijski indeks 60, niži od običnog дробљена пшеница (65). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit)GL 2 na 100 g Ova zamena nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 48), što je čini odličnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
- GL 23 na 100 g Pahuljice od kinoe nude značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (GL 23 naspram 48) u poređenju sa Wheat Chex-om, a pritom ostaju poznata žitarica za doručak.
Киноа пахуљице
Oblici дробљена пшеница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Витки Чекс житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 357 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Обогаћено витаминима и минералима
- Умерено додатог шећера
- Висок садржај натријума
- Прерађени производ од житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Витки Чекс житарице?
Витки Чекс житарице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је Витки Чекс житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Витки Чекс житарице ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit).
Koji oblik дробљена пшеница ima najniže glikemijsko opterećenje?
Витки Чекс житарице ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika дробљена пшеница u ovoj bazi (48 na 100 g).
Proveri Витки Чекс житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
