kukuruzna testenina
Srednji GI
GL 50 na 100 g
- Bezglutenska opcija
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
kukuruzna testenina ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 19. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 50), što ih čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za stabilnost šećera u krvi.
спирализовани тиквички - GL 12 na 100 g Testenina od sočiva pruža znatno niži GI (22 naspram 65) i GL (12 naspram 50) uz zadržavanje teksture slične običnoj testenini.
testenina od sočiva - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea su opcija sa visokim sadržajem proteina i niskim GL-om (6 naspram 50) koja pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi u poređenju sa kukuruznom testeninom.
едамаме тестенина - GL 19 na 100 g Testenina od leblebija pruža bolju ravnotežu vlakana i proteina sa GI od 35, što je čini stabilnijim izborom od kukuruzne testenine.
Fusilli od leblebije
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kukuruzna testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bezglutenska opcija
- Umeren sadržaj vlakana
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
- Manje proteina od pšenične testenine
- Blago prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kukuruzna testenina?
kukuruzna testenina ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 50 na 100 g.
Да ли је kukuruzna testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kukuruzna testenina ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako kukuruzna testenina утиче на шећер у крви?
kukuruzna testenina има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kukuruzna testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
