testenina od sočiva
Nizak GI
GL 23 po šolja (192 g) · GL 12 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Blago prerađeno
testenina od sočiva ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna šolja (192 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 23.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici testenina od sočiva
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
testenina od sočiva je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 12 g | 1.4 |
| 1 šolja | 192 g | 23 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5.5 g |
| Протеини | 24 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Bogato vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Blago prerađeno
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс testenina od sočiva?
testenina od sočiva ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna šolja (192 g) ima glikemijsko opterećenje 23; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је testenina od sočiva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
testenina od sočiva има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik testenina od sočiva ima najniže glikemijsko opterećenje?
testenina od sočiva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika testenina od sočiva u ovoj bazi (12 na 100 g).
Proveri testenina od sočiva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
