Fusilli od leblebije
Nizak GI
GL 19 po šolja (100 g) · GL 19 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umerena obrada
Fusilli od leblebije ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Edamame špagete nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 25), uz zadržavanje slične teksture i doživljaja kao kod testenine.
едамаме тестенина - GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 25) i sličan kulinarski profil kao testenina od leblebija.
црни пасуљ тестенина - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična niskoglikemijska alternativa (GL 0,5 naspram 25) koja dobro funkcioniše kao direktna zamena za testeninu u mnogim jelima.
спирализовани тиквички - GL 1 na 100 g Pirinač od karfiola je veoma efikasna niskoglikemijska zamena (GL 1 naspram 25) za one koji žele drastično da smanje uticaj ugljenih hidrata u svom obroku.
фино сецкани карфиол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Fusilli od leblebije je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 šolja | 100 g | 19 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 4.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Bogat vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Umerena obrada
- Veća kalorijska gustina
- Sadrži određenu količinu natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Fusilli od leblebije?
Fusilli od leblebije ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (100 g) ima glikemijsko opterećenje 19; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Fusilli od leblebije погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Fusilli od leblebije има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Fusilli od leblebije утиче на шећер у крви?
Fusilli od leblebije има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Fusilli od leblebije u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
