црни пасуљ тестенина
Nizak GI
GL 5.4 po tipična porcija (100 g) · GL 5.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Značajna obrada u poređenju sa celim zrnom pasulja
црни пасуљ тестенина ima glikemijski indeks 30, niži od običnog пасуљ паста (35). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici пасуљ паста
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црни пасуљ тестенина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 335 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 45 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Odličan izvor biljnih proteina i vlakana
- Značajna obrada u poređenju sa celim zrnom pasulja
- Potencijalni sadržaj antinutrijenata (lektina)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни пасуљ тестенина?
црни пасуљ тестенина ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.4.
Да ли је црни пасуљ тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни пасуљ тестенина има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пасуљ паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
црни пасуљ тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika пасуљ паста u ovoj bazi (5.4 na 100 g).
Proveri црни пасуљ тестенина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
