Krem krekere
Srednji GI
GL 56.4 po tipična komad (120 g) · GL 47 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Krem krekere ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 56.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi nude znatno manji glikemijski uticaj (GI 10 naspram 65) uz zadržavanje hrskave teksture krekera.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje (GL 8 naspram 47) i direktna su, zadovoljavajuća zamena za tradicionalne krekere na bazi žitarica.
кекси од бадемовог брашна - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena menja žitarice sa visokim sadržajem ugljenih hidrata zdravim mastima i vlaknima, što rezultira minimalnim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 47).
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Krem krekere je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Pruža malo proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađene rafinirane žitarice
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Krem krekere?
Krem krekere ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 56.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Да ли је Krem krekere погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Krem krekere ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Krem krekere утиче на шећер у крви?
Krem krekere има гликемијско оптерећење 47 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Krem krekere u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
