Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Садржи биљни протеин
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što će sprečiti nagle skokove šećera u krvi povezane sa originalnom mešavinom brašna.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno nudi mnogo niži GL od 2 u poređenju sa 49, pružajući mnogo stabilniji glikemijski odgovor za pečenje ili kuvanje.
лупиново брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je alternativa bogata vlaknima sa GL od 3, što ga čini mnogo boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od mešavine žitarica sa visokim GL-om.
кокосово брашно - GL 0.1 na 100 g Laneno brašno je odlična niskoglikemijska zamena sa GL od 1, koja pomaže u održavanju stabilnog nivoa insulina tokom obroka.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи биљни протеин
- Обезбеђује дијетална влакна
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино?
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино утиче на шећер у крви?
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
