Воћни и влакнасти житарице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Воћни и влакнасти житарице има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 48 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Воћни и влакнасти житарице се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Воћни и влакнасти житарице је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи дијетална влакна
- ✓ Умерен садржај протеина
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Висок садржај додатог шећера
- ✗ Умерено прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 74g |
| Шећери (укупно) | 22g |
| Природни | 10.0g |
| Додати | 12g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.6g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 5g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 4.3g |
| Натријум | 180mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Воћни и влакнасти житарице?
Воћни и влакнасти житарице има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 48 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Воћни и влакнасти житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Воћни и влакнасти житарице има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Воћни и влакнасти житарице утиче на шећер у крви?
Воћни и влакнасти житарице има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →