Trouglovi od crnog pirinča

GI 60 · UmerenGL 48 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 48 na 100 g

Logi skor 6/10

Izvor celih zrna
Umeren glikemijski indeks

Trouglovi od crnog pirinča ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

фино сецкани карфиол
GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 48 na 1) i GI, što ga čini odličnom bazom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za obroke.
Testenina od proklijale sočiva
GL 19 na 100 g Testenina od sočiva pruža znatno manji glikemijski uticaj (GL 19 naspram 48), istovremeno dodajući vlakna i proteine koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна
GL 8 na 100 g Ovi krekeri nude mnogo niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 48) i koriste zdrave masti i proteine za usporavanje apsorpcije glukoze u poređenju sa trouglićima na bazi pirinča.

Povezani oblici

čips od integralnog pirinča
GI 85 · GL 66 na 100 g brown

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Trouglovi od crnog pirinča je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

380

Калорије

80 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	380 kcal
Угљени хидрати	80 g
Шећери (укупно)	0.5 g
Природни	0.5 g
Додати	0 g
Влакна	4 g
Растворљива	1.2 g
Нерастворљива	2.8 g
Протеини	7 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	120 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Izvor celih zrna
Nizak sadržaj dodatih šećera
Sadrži dijetalna vlakna
Umeren glikemijski indeks
Blago prerađeno
Nizak sadržaj zdravih masti

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Trouglovi od crnog pirinča?

Trouglovi od crnog pirinča ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 48 na 100 g.

Да ли је Trouglovi od crnog pirinča погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Trouglovi od crnog pirinča ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.

Kako Trouglovi od crnog pirinča утиче на шећер у крви?

Trouglovi od crnog pirinča има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Trouglovi od crnog pirinča u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.