tortilja tostade
Visok GI
GL 48 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
tortilja tostade ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 20. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, dok drastično smanjuju glikemijsko opterećenje sa 48 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Kriške jicame nude hrskavu, neutralnu podlogu za nadeve koja značajno smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa kukuruznim tostadasima visokog GI.
Сирови целер - Kriške krastavcaGL 1 na 100 g Kriške krastavca su odlično sredstvo sa niskim glikemijskim indeksom za umake ili nadeve, zamenjujući podlogu od tortilje sa visokim glikemijskim opterećenjem hidratantnim povrćem bogatim vlaknima.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tortilja tostade je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 465 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 15 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tortilja tostade?
tortilja tostade ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 48 na 100 g.
Да ли је tortilja tostade погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tortilja tostade ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako tortilja tostade утиче на шећер у крви?
tortilja tostade има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tortilja tostade u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
