печена кукурузна тортиља
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- нижи садржај масти него пржене тортиље
- умерено гликемијско оптерећење
печена кукурузна тортиља ima glikemijski indeks 52, isti kao običan кукурузна тортиља (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 23) i glikemijski indeks, što ga čini mnogo boljom alternativom za takose ili wrapove koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
цвекла омотач - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Ove tortilje pružaju sličan oblik kao kukuruzne tortilje, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 23), što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
- GL 2 na 100 g Korišćenje raštana kao omota je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 2) koja eliminiše rafinisani skrob koji se nalazi u kukuruznim tortiljama.
пролећне ролнице умотане у бланширане кељ листове
Oblici кукурузна тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печена кукурузна тортиља je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- нижи садржај масти него пржене тортиље
- умерени садржај влакана
- без додатих шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- могуће присуство рафинисаног зрна
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печена кукурузна тортиља?
печена кукурузна тортиља ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је печена кукурузна тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печена кукурузна тортиља има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik кукурузна тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кукурузна тортиља u ovoj bazi, кукурузна тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje (20.3 na 100 g).
Proveri печена кукурузна тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
