Брашно од прстасте просо
Srednji GI
GL 70.5 po tipična šolja (150 g) · GL 47 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Брашно од прстасте просо ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u poređenju sa 47, što će drastično smanjiti uticaj vašeg obroka na nivo šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi mnogo niži GL od 3, pružajući stabilniji glikemijski odgovor od brašna od prosa (finger millet).
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata proteinima i niskog GL-a (GL 2) koja pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa prosom (finger millet).
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брашно од прстасте просо je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 336 kcal |
| Угљени хидрати | 72.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.6 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 7.3 g |
| Масти | 1.3 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато минералима (калцијум, гвожђе)
- Низак садржај додатих шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Нижи садржај протеина
- Лагано прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брашно од прстасте просо?
Брашно од прстасте просо ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 70.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Да ли је Брашно од прстасте просо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брашно од прстасте просо ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Брашно од прстасте просо утиче на шећер у крви?
Брашно од прстасте просо има гликемијско оптерећење 47 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Брашно од прстасте просо u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
