Класични крекери
Visok GI
GL 5.5 po komad (11 g) · GL 50 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Класични крекери ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (11 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174980 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g One sadrže znatno manje ugljenih hidrata i više vlakana i zdravih omega-3 masti u poređenju sa krekerima od rafinisane pšenice.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj i veći sadržaj zdravih masti i proteina, poboljšavajući stabilnost šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 29.3 na 100 g Bogate su celovitim vlaknima koja usporavaju varenje i dovode do mnogo nižeg glikemijskog odgovora nego krekeri od rafinisanog belog brašna.
Цело зрно ражени крекер
Oblici Класични крекери
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Крекери од орашастих плодова и семенки - Kreker od lanenog semena, čia semenki i semenki suncokretaGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekeri pogodni za dijabetičareGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hleb sa visokim sadržajem vlakanaGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g brend: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 биљних крекера - GI 45 · GL 30 na 100 g brend: wasa
Wasa krekere - целозрни крекер са тамном чоколадомGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични крекери je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Osnova od rafinisanog brašna sa malo vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични крекери?
Класични крекери ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (11 g) ima glikemijsko opterećenje 5.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Да ли је Класични крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични крекери ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Класични крекери ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични крекери u ovoj bazi, Крекери од орашастих плодова и семенки ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Proveri Класични крекери u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
