Цело зрно ражени крекер
Nizak GI
GL 8.8 po tipična parče (30 g) · GL 29.3 na 100 g
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Цело зрно ражени крекер ima glikemijski indeks 45, niži od običnog raženi hrskavi hleb (60). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.8.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi imaju znatno manje ugljenih hidrata i više korisnih omega-3 masnih kiselina, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Ova alternativa bez žitarica ima zanemarljiv glikemijski uticaj zbog veoma niskog sadržaja ugljenih hidrata i visokog sadržaja zdravih masti.
Бадемово брашно
Oblici raženi hrskavi hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цело зрно ражени крекер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5 g |
| Нерастворљива | 13 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Često visoko prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цело зрно ражени крекер?
Цело зрно ражени крекер ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.3.
Да ли је Цело зрно ражени крекер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цело зрно ражени крекер има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik raženi hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima raženi hrskavi hleb u ovoj bazi, ржани крекер са тахинијем ima najniže glikemijsko opterećenje (22.5 na 100 g).
Proveri Цело зрно ражени крекер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
