тамни ражани крекер
Srednji GI
GL 12.7 po tipična parče (30 g) · GL 42.2 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
тамни ражани крекер ima glikemijski indeks 63, viši od običnog raženi hrskavi hleb (60). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.7.
Ažurirano 17. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici raženi hrskavi hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тамни ражани крекер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 67 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 16 g |
| Растворљива | 4.8 g |
| Нерастворљива | 11.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак садржај додатих шећера
- низак садржај масти
- умерени садржај натријума
- умерени гликемијски индекс
- прерађени житарице производ
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тамни ражани крекер?
тамни ражани крекер ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 12.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.2.
Да ли је тамни ражани крекер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тамни ражани крекер има умерен гликемијски индекс (63). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik raženi hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima raženi hrskavi hleb u ovoj bazi, ржани крекер са тахинијем ima najniže glikemijsko opterećenje (22.5 na 100 g).
Proveri тамни ражани крекер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
