ржани крекер са тахинијем
Nizak GI
GL 27 po tipična komad (120 g) · GL 22.5 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
ржани крекер са тахинијем ima glikemijski indeks 50, niži od običnog raženi hrskavi hleb (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 18) i glikemijski indeks, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena menja hrskavi hleb na bazi žitarica povrćem bogatim vlaknima i zdravim mastima, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje sa 18 na 1.
- GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju manji glikemijski uticaj (GL 8 naspram 18) uz zadržavanje slične hrskave teksture za vašu užinu.
кекси од бадемовог брашна
Oblici raženi hrskavi hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ржани крекер са тахинијем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 14 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- садржи здраве незасићене масти
- умерени протеин
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени житарице производ
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ржани крекер са тахинијем?
ржани крекер са тахинијем ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.5.
Да ли је ржани крекер са тахинијем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ржани крекер са тахинијем има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik raženi hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
ржани крекер са тахинијем ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika raženi hrskavi hleb u ovoj bazi (22.5 na 100 g).
Proveri ржани крекер са тахинијем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
