дробљени крекери
Visok GI
GL 73.5 po tipična šolja (150 g) · GL 49 na 100 g
- садржи нешто протеина
- врло висок гликемијски терет
дробљени крекери ima glikemijski indeks 70, isti kao običan Класични крекери (70). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 73.5.
Ažurirano 25. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 36 na 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
цело зрно овса - GL 1 na 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Бадемово брашно - GL 20 na 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
печени лешникови чипси
Oblici Класични крекери
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Класични крекери - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Крекери од орашастих плодова и семенки - Kreker od lanenog semena, čia semenki i semenki suncokretaGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekeri pogodni za dijabetičareGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hleb sa visokim sadržajem vlakanaGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g brend: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 биљних крекера - GI 45 · GL 30 na 100 g brend: wasa
Wasa krekere - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
дробљени крекери je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нешто протеина
- пружа нешто влакана
- врло висок гликемијски терет
- висок садржај натријума
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дробљени крекери?
дробљени крекери ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 73.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је дробљени крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дробљени крекери ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цело зрно овса.
Koji oblik Класични крекери ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични крекери u ovoj bazi, Крекери од орашастих плодова и семенки ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Proveri дробљени крекери u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
