Соргу брашно
Srednji GI
GL 72 po tipična šolja (150 g) · GL 48 na 100 g
- Безглутенско цело зрно
- Умерен гликемијски индекс
Соргу брашно ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GL od 1 u poređenju sa 48, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi mnogo niži GL od 3, što pomaže u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi nego brašno od sirka.
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno pruža mnogo niži GL od 2, što ga čini boljim izborom za upravljanje glikemijskim odgovorom.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Соргу брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 359 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.6 g |
| Протеини | 8.4 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Безглутенско цело зрно
- Добар садржај влакана
- Садржи биљни протеин
- Умерен гликемијски индекс
- Мање микроелемената него нека зрна
- Прерађене верзије могу имати мање влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Соргу брашно?
Соргу брашно ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је Соргу брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Соргу брашно ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Соргу брашно утиче на шећер у крви?
Соргу брашно има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Соргу брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
