остријски крекери
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
- низак садржај додатих шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
остријски крекери ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i užitak grickanja, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje sa 53 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Ovi krekeri nude zadovoljavajuću, nutritivno bogatu hrskavost uz zanemarljiv glikemijski uticaj u poređenju sa oyster krekerima visokog GI-ja.
семенке бундеве - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema pružaju ukusnu, hrskavu alternativu koja pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi mnogo bolje od krekera od rafinisanih žitarica.
бадемове пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
остријски крекери je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 76 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај додатих шећера
- пружа одређену количину протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс остријски крекери?
остријски крекери ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је остријски крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
остријски крекери ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako остријски крекери утиче на шећер у крви?
остријски крекери има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri остријски крекери u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
