крутон
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
крутон има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, крутон се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
крутон може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи нека влакна
- ✓ обезбеђује протеине
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 407 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 4.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 3.5g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 2.8g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 8g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 6g |
| Натријум | 700mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крутон?
крутон има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је крутон погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крутон има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako крутон утиче на шећер у крви?
крутон има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →