Пшенични крутони
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
- Sadrži određenu količinu proteina
- Veoma visok glikemijski teret
Пшенични крутони ima glikemijski indeks 75, viši od običnog крутон (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g One obezbeđuju znatno više vlakana i proteina uz mnogo manji glikemijski uticaj u poređenju sa pšeničnim krutonima.
печени лешник грах - GL 1.9 na 100 g Ove namirnice nude zdrave masti i minerale bez naglog skoka šećera u krvi koji izazivaju rafinisane žitarice.
бадемове пахуљице - GL 2.7 na 100 g Bogate su omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što podržava stabilan nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена
Oblici крутон
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пшенични крутони je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 6.8 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu proteina
- Sadrži umerenu količinu nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret
- Osnova od visoko rafinisanog pšeničnog brašna
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенични крутони?
Пшенични крутони ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је Пшенични крутони погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенични крутони ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Koji oblik крутон ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima крутон u ovoj bazi, Povrtna salata sa krutonima ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri Пшенични крутони u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
