Инстант резанци
Visok GI
GL 21.9 po komad (43 g) · GL 51 na 100 g
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
Инстант резанци ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna komad (43 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice isečene kao rezanci nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 51 na 0,5), pružajući alternativu bez skroba koja će imati zanemarljiv uticaj na šećer u krvi.
спирализовани тиквички - GL 12 na 100 g Pasta od sočiva značajno smanjuje glikemijsko opterećenje na 12 i obezbeđuje više vlakana i proteina, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u poređenju sa instant rezancima.
testenina od sočiva - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebije su zamena na bazi mahunarki bogata proteinima i vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 19, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
Fusilli od leblebije - integralna testeninaGL 31 na 100 g Integralna pasta obezbeđuje složeniju strukturu ugljenih hidrata od instant rezanaca, skoro prepolovljujući glikemijsko opterećenje i usporavajući brzinu varenja.
Oblici Инстант резанци
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Инстант резанци je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 460 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 1700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Pogodan format sa dugim rokom trajanja
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
- Visok glikemijski teret i indeks
- Visoko prerađeni rafinisani ugljeni hidrati
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Инстант резанци?
Инстант резанци ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna komad (43 g) ima glikemijsko opterećenje 21.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 51.
Да ли је Инстант резанци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Инстант резанци ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik Инстант резанци ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Инстант резанци u ovoj bazi, Pot Noodle Slatko i Kiselo ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Инстант резанци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
