Баранки
Visok GI
GL 60 po tipična komad (120 g) · GL 50 na 100 g
- извор угљених хидрата за енергију
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Баранки ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao Baranki, ali uz znatno niži GI (35 naspram 70) i GL (8 naspram 50), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude mnogo stabilniji glikemijski odgovor sa veoma niskim GI od 10 i GL od 2, što ih čini odličnom alternativom za šećer u krvi u odnosu na grickalice od žitarica sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
лепиња од лененог семена - GL 17.4 na 100 g Pržena leblebija pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu grickalicama sa mnogo nižim GI (28) i GL (8) od Barankija, uz dodatak korisnih vlakana i proteina.
печени лешник грах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Баранки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор угљених хидрата за енергију
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- садржи додате шећере
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Баранки?
Баранки ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Да ли је Баранки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Баранки ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна.
Kako Баранки утиче на шећер у крви?
Баранки има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Баранки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
