Lotosov prah
Srednji GI
GL 51 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Lotosov prah ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kaša od čia semenki pruža sličnu teksturu i konzistenciju kao prah lotosa, ali uz znatno niži GL od 1 u poređenju sa 51, čime se sprečavaju nagli skokovi šećera u krvi.
чиа каша - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa koja nudi mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa GL-om od 1 naspram 51.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je odlična zamena sa visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem ugljenih hidrata koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 51 na 2.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Lotosov prah je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 357 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalno dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Lotosov prah?
Lotosov prah ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 51 na 100 g.
Да ли је Lotosov prah погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Lotosov prah ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чиа каша.
Kako Lotosov prah утиче на шећер у крви?
Lotosov prah има гликемијско оптерећење 51 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Lotosov prah u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
