Тарали
Visok GI
GL 58.8 po tipična komad (120 g) · GL 49 na 100 g
- садржи неке незасићене масти (маслиново уље)
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Тарали ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri nude sličnu hrskavu teksturu kao štapići od hleba, ali sa znatno nižim GI (35 naspram 70) i GL (8 naspram 49), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski uticaj (GI 10, GL 2), što ih čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom tradicionalnim štapićima od pšenice.
лепиња од лененог семена - GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija pruža ukusnu, hrskavu alternativu grickalicama sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (8 naspram 49) i dodatnim vlaknima i proteinima koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
печени лешник грах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тарали je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке незасићене масти (маслиново уље)
- пружа умерену количину протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- прерађено рафинисано брашно
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тарали?
Тарали ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 58.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је Тарали погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тарали ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна.
Kako Тарали утиче на шећер у крви?
Тарали има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Тарали u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
