кукурузни макарони
Srednji GI
GL 73.5 po tipična šolja (150 g) · GL 49 na 100 g
- без глутена
- висок гликемијски индекс
кукурузни макарони ima glikemijski indeks 65, viši od običnog makaroni (47). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 73.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 49) i GI-a, što ih čini najefikasnijim izborom za stabilnost šećera u krvi.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Edamame špageti pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 49) i veći sadržaj proteina, što pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u poređenju sa kukuruznim makaronima.
едамаме тестенина - GL 19 na 100 g Fusili od leblebija su alternativa sa visokim sadržajem vlakana i nižim GI-om koja pruža sličan doživljaj testenine uz smanjenje glikemijskog opterećenja za više od polovine.
Fusilli od leblebije
Oblici makaroni
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузни макарони je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без глутена
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- умерено прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузни макарони?
кукурузни макарони ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 73.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је кукурузни макарони погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузни макарони ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik makaroni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima makaroni u ovoj bazi, Лоу-карб макарони ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri кукурузни макарони u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
