makaroni
GI 47 · NizakGL 35 / 100 g4/10
Nizak GI
47 GI
GL 35 na 100 g
Logi skor 4/10
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 19 na 100 g Fusilli od leblebije nude znatno niže glikemijsko opterećenje (19 naspram 35) i niži glikemijski indeks, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg porasta šećera u krvi.
Fusilli od leblebije - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od proklijalog sočiva pruža sličan glikemijski profil kao testenina od leblebije, nudeći mnogo niže glikemijsko opterećenje od tradicionalnih makarona.
- GL 6 na 100 g Špageti od edamamea imaju veoma nisko glikemijsko opterećenje od 6, što ih čini odličnim izborom za smanjenje uticaja na šećer u krvi u poređenju sa običnom testeninom od pšenice.
едамаме тестенина - GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 35 na 1, pružajući alternativu na bazi povrća koja je veoma korisna za kontrolu šećera u krvi.
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине)
Oblici makaroni
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
makaroni je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
371
Калорије
75.2 g
Угљени хидрати
13 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 75.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
45%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс makaroni?
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Да ли је makaroni погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
makaroni има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik makaroni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima makaroni u ovoj bazi, Лоу-карб макарони ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri makaroni u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
