Žitne pahuljice
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Žitne pahuljice ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude znatno manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 53) uz zadržavanje hrskave teksture krekera.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ove opcije pružaju mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi (GL 8 naspram 53) i služe kao direktna, zadovoljavajuća zamena za krekere na bazi žitarica.
кекси од бадемовог брашна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Žitne pahuljice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Žitne pahuljice?
Žitne pahuljice ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Да ли је Žitne pahuljice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Žitne pahuljice ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Žitne pahuljice утиче на шећер у крви?
Žitne pahuljice има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Žitne pahuljice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
