Ekspandirana spelta bez šećera
Srednji GI
GL 50 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Ekspandirana spelta bez šećera ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ekspandirana spelta bez šećera je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj proteina
- Bez dodatih šećera
- Solidan sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajna obrada (ekspandirano)
- Brzo svarljivi skrob
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ekspandirana spelta bez šećera?
Ekspandirana spelta bez šećera ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 50 na 100 g.
Да ли је Ekspandirana spelta bez šećera погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ekspandirana spelta bez šećera ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Kako Ekspandirana spelta bez šećera утиче на шећер у крви?
Ekspandirana spelta bez šećera има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ekspandirana spelta bez šećera u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
