обогаћена кукурузна брашна
Srednji GI
GL 78 po tipična šolja (150 g) · GL 52 na 100 g
- обогаћена витаминима и минералима
- висок гликемијски индекс и оптерећење
обогаћена кукурузна брашна ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 78.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 52) i uobičajena je, nutritivno bogata zamena za kukuruzno brašno u pečenju i pohovanju.
Бадемово брашно - Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola je odlična niskoglikemijska alternativa (GL 1 naspram 52) koja oponaša teksturu priloga na bazi kukuruza, dok drastično smanjuje odgovor šećera u krvi.
- GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GL 3 naspram 52) koja dobro funkcioniše kao zamena za kukuruzno brašno u mnogim receptima.
кокосово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
обогаћена кукурузна брашна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 365 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 7.1 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- обогаћена витаминима и минералима
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај влакана
- умерено прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обогаћена кукурузна брашна?
обогаћена кукурузна брашна ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 78; na 100 g glikemijsko opterećenje je 52.
Да ли је обогаћена кукурузна брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обогаћена кукурузна брашна ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako обогаћена кукурузна брашна утиче на шећер у крви?
обогаћена кукурузна брашна има гликемијско оптерећење 52 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri обогаћена кукурузна брашна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
