Tahdig
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži složene ugljene hidrate
- Visok glikemijski indeks
Tahdig ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 25. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Smeđi pirinač sa sočivom pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 49) uz zadržavanje slične teksture žitarica i osećaja sitosti.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива - GL 9.8 na 100 g Kinoa nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (11 naspram 49) i veći sadržaj proteina, što je čini alternativom žitaricama koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tahdig je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži složene ugljene hidrate
- Nizak sadržaj šećera
- Visok glikemijski indeks
- Relativno visok sadržaj masti zbog prženja
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tahdig?
Tahdig ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је Tahdig погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tahdig ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je смеса интегралног смеђег пиринча и сочива.
Kako Tahdig утиче на шећер у крви?
Tahdig има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tahdig u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
