пита од брашна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пита од брашна има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 47 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пита од брашна се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
пита од брашна може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ пружа брзу енергију
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ високо рафинисано брашно
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 62g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пита од брашна?
пита од брашна има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 47 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пита од брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пита од брашна има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako пита од брашна утиче на шећер у крви?
пита од брашна има гликемијско оптерећење 47 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →