сокa
Nizak GI
GL 2.4 po tipična parče (30 g) · GL 8 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај натријума
сокa ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 26. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5.8 na 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
парена цела сочива - GL 5 na 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
салата од слanutка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сокa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- добар извор протеина
- висок садржај незасићених масти
- умерени садржај натријума
- низак садржај растворљивих влакана
- неко засићене масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сокa?
сокa ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је сокa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сокa има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сокa утиче на шећер у крви?
сокa има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri сокa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
