Брашно од раги
Srednji GI
GL 70.5 po tipična šolja (150 g) · GL 47 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Брашно од раги ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 21 na 100 g Barley flour has a lower glycemic index and glycemic load compared to ragi, making it better for insulin resistance.
цело јечмено брашно - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Брашно од леблебије - GL 1 na 100 g Almond flour has a much lower glycemic index and load, making it excellent for people with insulin resistance.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брашно од раги je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 336 kcal |
| Угљени хидрати | 72.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11.5 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 8 g |
| Протеини | 7.3 g |
| Масти | 1.3 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Низак ниво прераде
- Умерено гликемијско оптерећење
- Умерен гликемијски индекс
- Није веома богат протеинима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брашно од раги?
Брашно од раги ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 70.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Да ли је Брашно од раги погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брашно од раги ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цело јечмено брашно.
Kako Брашно од раги утиче на шећер у крви?
Брашно од раги има гликемијско оптерећење 47 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Брашно од раги u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
