Брашно од леблебије
Nizak GI
GL 23 po šolja (92 g) · GL 25 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (25)
Брашно од леблебије ima glikemijski indeks 44 (Nizak). Jedna šolja (92 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 23.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174288 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Nudi znatno niže glikemijsko opterećenje i veći odnos proteina i ugljenih hidrata u poređenju sa brašnom od leblebije.
лупиново брашно - GL 1 na 100 g Sadrži mnogo manje ugljenih hidrata i obezbeđuje zdrave masti, što ga čini idealnim za kontrolu nivoa insulina.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Praktično je bez neto ugljenih hidrata i obezbeđuje esencijalne masti koje pomažu u poboljšanju metaboličkog zdravlja.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Oblici Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брашно од леблебије je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 92 g | 23 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 57.8 g |
| Шећери (укупно) | 10.8 g |
| Природни | 10.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10.8 g |
| Растворљива | 3.24 g |
| Нерастворљива | 7.56 g |
| Протеини | 22.4 g |
| Масти | 6.7 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 64 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (25)
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Брашно од леблебије
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брашно од леблебије?
Брашно од леблебије ima glikemijski indeks 44 (Nizak). Jedna šolja (92 g) ima glikemijsko opterećenje 23; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је Брашно од леблебије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брашно од леблебије има низак гликемијски индекс (44), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Брашно од леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Брашно од леблебије u ovoj bazi, брашно од сланутка јоркширски пудинг (печен) ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Брашно од леблебије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
