Инстант овсене пахуљице
Visok GI
GL 82.4 po tipična šolja (150 g) · GL 54.9 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок гликемијски индекс
Инстант овсене пахуљице ima glikemijski indeks 79, viši od običnog Овес (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 82.4.
Ažurirano 16. 2. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171661 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Овес
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Инстант овсене пахуљице je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 362 kcal |
| Угљени хидрати | 69.52 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 11.92 g |
| Масти | 6.9 g |
| Засићене | 1.17 g |
| Незасићене | 5.73 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак садржај шећера
- Извор протеина
- Висок гликемијски индекс
- Висок гликемијски терет
- Недостатак растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Инстант овсене пахуљице?
Инстант овсене пахуљице ima glikemijski indeks 79 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 82.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.9.
Да ли је Инстант овсене пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Инстант овсене пахуљице има висок гликемијски индекс (79). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Овес ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овес u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (6.6 na 100 g).
Proveri Инстант овсене пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
