fine ovsene pahuljice
Srednji GI
GL 44.7 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
fine ovsene pahuljice ima glikemijski indeks 66, viši od običnog Овес (55).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173904 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Овес
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
fine ovsene pahuljice je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 379 kcal |
| Угљени хидрати | 67.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.99 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10.1 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7.1 g |
| Протеини | 13.15 g |
| Масти | 6.52 g |
| Засићене | 1.21 g |
| Незасићене | 5.31 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Više obrađene u poređenju sa celim ovsenim zrnom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс fine ovsene pahuljice?
fine ovsene pahuljice ima glikemijski indeks 66 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 44.7 na 100 g.
Да ли је fine ovsene pahuljice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
fine ovsene pahuljice има умерен гликемијски индекс (66). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Овес ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овес u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (6.6 na 100 g).
Proveri fine ovsene pahuljice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
