кувани овсени пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кувани овсени пахуљице има гликемијски индекс 58, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кувани овсени пахуљице се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
кувани овсени пахуљице је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски терет
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ без додатих шећера
- ✗ умерени гликемијски индекс
- ✗ рафинирано у односу на цела зрна
- ✗ ограничен протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 71 kcal |
| Угљени хидрати | 12g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.7g |
| Растворљива | 0.68g |
| Нерастворљива | 1.02g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 1.4g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани овсени пахуљице?
кувани овсени пахуљице има гликемијски индекс 58, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кувани овсени пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани овсени пахуљице има умерен гликемијски индекс (58). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako кувани овсени пахуљице утиче на шећер у крви?
кувани овсени пахуљице има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →