sušeni rezani ovas
Nizak GI
GL 28.9 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
sušeni rezani ovas ima glikemijski indeks 52, niži od običnog Овес (55).
Izvori: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Овес
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sušeni rezani ovas je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 389 kcal |
| Угљени хидрати | 66.27 g |
| Шећери (укупно) | 0.99 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10.6 g |
| Растворљива | 3.2 g |
| Нерастворљива | 7.4 g |
| Протеини | 16.89 g |
| Масти | 6.9 g |
| Засићене | 1.28 g |
| Незасићене | 5.62 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Malo dodatih šećera
- Dobar izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sušeni rezani ovas?
sušeni rezani ovas ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 28.9 na 100 g.
Да ли је sušeni rezani ovas погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sušeni rezani ovas има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Овес ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овес u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (6.6 na 100 g).
Proveri sušeni rezani ovas u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
