овас без глутена

GI 55 · UmerenGL 54.7 / šolja6/10

Srednji GI

55 GI

GL 54.7 po tipična šolja (150 g) · GL 36.5 na 100 g

Logi skor 6/10

Dobar izvor dijetalnih vlakana
Visoko glikemijsko opterećenje

овас без глутена ima glikemijski indeks 55, isti kao običan Овес (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.7.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Овес

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

овас без глутена je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

389

Калорије

66.27 g

Угљени хидрати

16.89 g

Протеини

6.9 g

Масти

на 100g

Калорије	389 kcal
Угљени хидрати	66.27 g
Шећери (укупно)	0.9 g
Природни	0.9 g
Додати	0 g
Влакна	10.6 g
Растворљива	3.2 g
Нерастворљива	7.4 g
Протеини	16.89 g
Масти	6.9 g
Засићене	1.2 g
Незасићене	5.7 g
Натријум	2 mg

Степен прераде

35%

Умерен

Зашто ова оцена?

Dobar izvor dijetalnih vlakana
Visok sadržaj biljnih proteina
Visoko glikemijsko opterećenje
Značajan sadržaj ugljenih hidrata

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс овас без глутена?

овас без глутена ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.5.

Да ли је овас без глутена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

овас без глутена има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.

Koji oblik Овес ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Овес u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (6.6 na 100 g).

Proveri овас без глутена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.