кукурузно брашно
Srednji GI
GL 81 po tipična šolja (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dobar izvor nerastvorljivih vlakana
- Veoma visok glikemijski indeks
кукурузно брашно ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima značajno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj zdravih masti u poređenju sa kukuruznim brašnom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Izuzetno je bogato vlaknima i ima malo neto ugljenih hidrata, što ga čini mnogo boljim za stabilnost šećera u krvi.
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Njegov izuzetno visok sadržaj proteina i vlakana rezultira minimalnim glikemijskim odgovorom u poređenju sa brašnom od žitarica.
лупиново брашно
Oblici кукурузно брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузно брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 79 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.3 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3.9 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor nerastvorljivih vlakana
- Prirodno bez glutena
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj skroba koji izaziva skokove insulina
- Relativno nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: кукурузно брашно
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузно брашно?
кукурузно брашно ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 81; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.
Да ли је кукурузно брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузно брашно ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik кукурузно брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кукурузно брашно u ovoj bazi, Жути кукурузни оброк ima najniže glikemijsko opterećenje (53 na 100 g).
Proveri кукурузно брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
