арборио пиринач
Srednji GI
GL 110 po šolja (200 g) · GL 55 na 100 g
- Prirodno sa malo masti
- Veoma visok glikemijski indeks
арборио пиринач ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna šolja (200 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 110.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima zanemarljivo glikemijsko opterećenje i znatno veći sadržaj vlakana i mikronutrijenata u poređenju sa arborio pirinčem.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Nudi mnogo manji glikemijski uticaj i veći sadržaj vlakana i proteina, što ga čini boljim za kontrolu šećera u krvi.
Кувана киноа - GL 7.9 na 100 g Visok sadržaj beta-glukanskih vlakana pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze i poboljšanju osetljivosti na insulin u poređenju sa belim arborio pirinčem.
јечам (цело зрно, кувано)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
арборио пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 4 g | 2.3 |
| 1 supena kašika | 13 g | 6.9 |
| 1 šolja | 200 g | 110 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 356 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6.7 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prirodno sa malo masti
- Bez dodatih šećera
- Veoma visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Skrobni rafinisani ugljeni hidrat
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс арборио пиринач?
арборио пиринач ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna šolja (200 g) ima glikemijsko opterećenje 110; na 100 g glikemijsko opterećenje je 55.
Да ли је арборио пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
арборио пиринач ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako арборио пиринач утиче на шећер у крви?
арборио пиринач има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri арборио пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
