фаро
Nizak GI
GL 53.2 po šolja (190 g) · GL 28 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени гликемијски терет
фаро ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šolja (190 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 53.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2710828 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 28 na 1) i značajno niži glikemijski indeks, što ga čini odličnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo obezbeđuje mnogo niže glikemijsko opterećenje (12,62 naspram 28) i niži glikemijski indeks, nudeći više vlakana i proteina za usporavanje apsorpcije glukoze u poređenju sa farom.
лећа - GL 20 na 100 g Ječam je alternativa žitaricama koja je pogodnija za šećer u krvi, sa značajno nižim glikemijskim indeksom (25 naspram 40) i smanjenim glikemijskim opterećenjem.
перла јечам
Oblici фаро
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
фаро je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 190 g | 53.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- умерени ниво протеина
- низак гликемијски индекс
- умерени гликемијски терет
- виши укупни угљени хидрати
- непознат ниво прераде
Alergeni
Рецепти са састојком: фаро
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс фаро?
фаро ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šolja (190 g) ima glikemijsko opterećenje 53.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је фаро погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
фаро има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik фаро ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima фаро u ovoj bazi, kuvana spelta ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri фаро u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
