kuvana spelta
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
kuvana spelta ima glikemijski indeks 45, viši od običnog фаро (40).
Ažurirano 24. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici фаро
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvana spelta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 125 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije pogodno za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvana spelta?
kuvana spelta ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је kuvana spelta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvana spelta има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik фаро ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuvana spelta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika фаро u ovoj bazi (12 na 100 g).
Proveri kuvana spelta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
