чоколадна љуска житарица
Visok GI
GL 90 po tipična šolja (150 g) · GL 60 na 100 g
- извор влакана
- врло висок гликемијски индекс
чоколадна љуска житарица ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Основне житарице (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 90.
Ažurirano 26. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 36 na 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
цело зрно овса - GL 20 na 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
Цео ражани хлеб - GL 27 na 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
Мусли
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоколадна љуска житарица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор влакана
- низак садржај засићених масти
- врло висок гликемијски индекс
- висок садржај додатих шећера
- висок ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоколадна љуска житарица?
чоколадна љуска житарица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 90; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Да ли је чоколадна љуска житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоколадна љуска житарица ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цело зрно овса.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri чоколадна љуска житарица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
