Мусли
Nizak GI
GL 40.5 po tipična šolja (150 g) · GL 27 na 100 g
- Solidan sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (27)
Мусли ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Класично мюсли (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pružaju ogroman unos vlakana uz gotovo nikakav uticaj na glukozu u krvi, što ih čini idealnim za insulinsku rezistenciju.
Чиа семенке - GL 2.9 na 100 g Nude bolji osećaj sitosti i metaboličke prednosti u poređenju sa muslijem bogatim žitaricama, bez naglog skoka šećera u krvi.
Намочено ланено семе
Oblici Класично мюсли
- GI 55 · GL 36 na 100 g
Класично мюсли - GI 55 · GL 12 na 100 g boiled
кувани мјешани житарице - GI 45 · GL 27 na 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Пуно зрно мюсли са орасима и лиофилизованим трешњама - Мусли са тамном чоколадомGI 50 · GL 29 na 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 na 100 g brend: dorset_cereals
Дорсет Сириалс класично мюсли са воћем, орасима и семенкама - GI 50 · GL 33 na 100 g wholesugar free
целозрни мјешани мјешавина са сувим воћем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мусли je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 7.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Solidan sadržaj proteina
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (27)
- Značajna gustina ugljenih hidrata
- Potencijal za skrivene dodate šećere u komercijalnim mešavinama
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мусли?
Мусли ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 40.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је Мусли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мусли има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класично мюсли ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класично мюсли u ovoj bazi, кувани мјешани житарице ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri Мусли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
