пржена овсена житарица
Visok GI
GL 81 po tipična šolja (150 g) · GL 54 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
пржена овсена житарица ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пржена овсена житарица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 73 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 3.2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Умерен протеин
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Висок додатак шећера
- Високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржена овсена житарица?
пржена овсена житарица ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 81; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.
Да ли је пржена овсена житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржена овсена житарица ima visok glikemijski indeks (74) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Мусли.
Kako пржена овсена житарица утиче на шећер у крви?
пржена овсена житарица има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пржена овсена житарица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
