пржена овсена житарица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пржена овсена житарица има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 54 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пржена овсена житарица се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
пржена овсена житарица може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Умерен протеин
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Висок додатак шећера
- ✗ Високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 73g |
| Шећери (укупно) | 15g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 12g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 4.8g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 6g |
| Засићене | 1g |
| Незасићене | 5g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржена овсена житарица?
пржена овсена житарица има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 54 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пржена овсена житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржена овсена житарица има висок гликемијски индекс (74). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako пржена овсена житарица утиче на шећер у крви?
пржена овсена житарица има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →