Кукурузно брашно
Visok GI
GL 81 po tipična šolja (150 g) · GL 54 na 100 g
- умерени садржај влакана
- висок гликемијски терет
Кукурузно брашно ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168921 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 25 na 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
Брашно од леблебије - GL 36.5 na 100 g Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
Овсене каше
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кукурузно брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 7 g | 3.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 365 kcal |
| Угљени хидрати | 76.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.3 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.1 g |
| Протеини | 6.9 g |
| Масти | 3.9 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3.4 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак додатак шећера
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак садржај микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кукурузно брашно?
Кукурузно брашно ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 81; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.
Да ли је Кукурузно брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кукурузно брашно ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Брашно од леблебије.
Kako Кукурузно брашно утиче на шећер у крви?
Кукурузно брашно има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Кукурузно брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
