Овсено брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Овсено брашно има гликемијски индекс 44, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Овсено брашно се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Овсено брашно је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Добар извор протеина
- ✗ Умерен гликемијски терет
- ✗ Релативно висок удео угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 389 kcal |
| Угљени хидрати | 66g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.9g |
| Растворљива | 2.5g |
| Нерастворљива | 4.4g |
| Протеини | 13.2g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 5.8g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсено брашно?
Овсено брашно има гликемијски индекс 44, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Овсено брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсено брашно има низак гликемијски индекс (44), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Овсено брашно утиче на шећер у крви?
Овсено брашно има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →